手机下单教练上门 资质难查褒贬不一

　　“体育外卖”走红 便捷背后藏隐忧

　　学跳绳、练瑜伽、玩飞盘……如今，只要手机下单，教练就能带着器材按时上门授课。这种“体育外卖”不仅得到青少年的热捧，也受到上班族、银发族的喜爱。然而，伴随着“体育外卖”热，教练资质难以核实、场地受限、效率不高、缺乏安全保障等问题也引发社会关注。

　　现象

　　教练上门 随时锻炼

　　暑假后期，李女士为即将升入小学四年级的儿子点了份“体育外卖”。每天7点半，一名健身教练准时上门，带着孩子在小区里跑跑跳跳，为9月的体能测试做冲刺。

　　李女士告诉记者，根据北京体育新中考改革方案，新升入四年级、六年级、八年级的学生体测成绩将计入中考体育总分，考核内容包括体重指数、肺活量、50米跑、坐位体前屈、1分钟跳绳和1分钟仰卧起坐。“儿子比同龄男孩瘦弱，跳绳成绩好，但跑步较慢。通过这位教练的针对性训练，他的跑步速度提高明显，体测考满分不成问题，更重要的是身体变壮实了，胃口也好了。”

　　在顺义一处别墅区，记者看到，体能教练带着兄弟俩进行核心力量训练。哥哥已凭借游泳特长被美国一所大学录取。弟弟目前正读高二，运动受伤后正通过康复训练恢复状态。教练表示，哥俩都是体育特长生，除了在游泳俱乐部训练，还预约上门课程，定制陆上训练项目。现在，越来越多家长希望孩子除了文化课优秀外，再有一门体育专项特长，“文武双全”，终身受益。

　　上班族王小姐近来工作忙碌，希望通过练瑜伽调整体态。“久坐难免含胸驼背、腰肌劳损，我在社交媒体看到‘体育外卖’的帖子就联系了一家瑜伽机构，提前两天预约就能上门教瑜伽。机构里都是女教练，只要家里能摆下一张瑜伽垫就可以上课。教练上门时还会带上瑜伽球等辅助工具。”

　　一个月来，在教练专业的指导下，王小姐增加了核心力量，骨盆前倾、腰疼等问题也有所好转。虽然每小时收费299元，但省去了去瑜伽馆的路途时间，王小姐觉得很值。“上一秒还在工作状态，下一秒合上电脑就开练，工作、锻炼无缝衔接。熟悉后，我和教练处得也像闺蜜一样。”她说。

　　76岁的刘大爷独自居住，上了年纪肌肉流失严重。儿子在社交媒体上找到一家针对中老年人的健身工作室，下单购买了10节课。教练上门评估后，为老人制定了训练方案：热身、在垫子上做平衡训练、拎着一桶油上楼梯……老人也从最初的抵触训练，变成爱上了健身。

　　记者发现，随着人们健康意识的提升，“体育外卖”逐渐走进大众视野。除了青少年体能培训、中考体育项目提升等上门服务，不少上班族和老年人也开始通过这一方式健身锻炼。

　　探因

　　灵活方便 针对性强

　　中午打车去西单附近的健身房上课，之后吃个便饭，再赶去上班。张女士坦言，每次去健身都得从忙碌中抽出整块时间，感觉很折腾。

　　健身房推出“体育外卖”服务后，张女士赶紧下单选择教练直接上门授课。“虽然‘体育外卖’的器械锻炼不如在场馆，但我并不需要练肌肉围度，家里的小哑铃、矿泉水瓶也能进行负重锻炼。”

　　62岁的杨先生退休后有自驾游全国的规划，便一直健身保持身体状态，但健身房的私教课每节500元，他上了一阵子觉得不太划算。后来，儿子介绍了一名体育专业的学生，每周三次在家附近的公园里带着锻炼，还带动了爱人吴女士加入进来，价格只要150元一小时。

　　“老年人需要补钙、加强肌肉锻炼、增强身体能力，而不是等到有病了再去医院。”杨先生分享道，最初，在爱人的认知里，退休后每天遛弯就行了，健身并不是日常必需品。体验过后，她确实看到了“活动活动”与针对性训练的区别。“身体好了，自己受益，还不给儿女添麻烦。”

　　周先生体重超过200斤，好不容易下定减肥的决心，但却在健身房饱受异样的眼光。“‘体育外卖’具有很好的隐秘性，能够保护我的隐私。同时，许多课程还能安排在景色优美的公园景区，空气比健身房好。”如今，经过不断坚持，周先生的体重已经减了20斤。有时候工作忙，他和教练约好就在公司楼下空场健身，做到下班后“无缝衔接训练”。