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随着跑步运动的发展，不知道跑后要做拉伸的跑友越来越少，长时间的不做拉伸或拉伸动作不规范，会使你的肌肉产生结节与激惹点，引发肌肉缩短，带来劳损性损伤，学会拉伸不仅能缓肌肉紧张度也能很大程度降低受伤风险。...

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在霍金的著作中，首先要提到的就是他在1988年出版的代表作《时间简史》，这是一部无可争议的宇宙学权威著作。此书中，霍金以浅显的语言解读了许多深奥的宇宙问题，如空间和时间...

每个中国人终身必读经典，本课深入解剖主题思想、人物形象和艺术特色，告别碎片化阅读，进入高阶思辨研读与写作。...

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