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懒人科学健身法:疯狂减脂塑形
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一天学会数字算命 改变命运
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居家清洁防护课 掌握大学问
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火箭燃脂:狂甩过年堆积脂肪
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每天18分钟,轻松拥有迷人马甲线
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中里巴人话健康,求人不如求己
中里巴人坚持研读《黄帝内经》和《道德经》,体悟其中关于健康和生命的学问,并在若常生活中运用、感受。如今,他把这些经验,整理成这部实用性极强的中医养生操作手册,不讲晦涩难懂...
武当山济肾堂5套课程 养足精神气
强肾七式、清肺内功、初级还精补脑法、打坐第一步:调形静心、打坐第二步:调息炼气。从强身健体到清肺排毒,从生精补肾到静坐养心,帮你养足精气神!链接:https://pan.baidu.com/s/1W...
精讲《黄帝内经》养生智慧
作为中国最早的医学典籍、传统医书四大经典之首,《内经》里藏着系统完整的医学知识,将对治中国人的病因、病理和诊疗方法,凝练成一套完整而深刻的认知体系。中医核心理论的源头...
懒人瘦肚操 和你的大肚腩说拜拜!
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一介粗人健身核心训练营第2期
不管增肌还是减脂都需要练核心。核心的强化对姿势及动作控制有积极贡献,但是核心训练课的初衷并不是细腰,而是其它方面效益,如提高运动表现/训练质量、优化呼吸、姿势及动作模...
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