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自学教程

Ru房呵护计划:远离乳腺疾病
从医 10 多年的乳腺外科张征医生,将从Ru房的常识、Ru房的保健知识、Ru房的疾病预防、孕期Ru房保养四大方面,与你分享Ru房的呵护秘诀,帮助你获得一对健康的好Ru房,避免乳腺疾病的发生。本课程与你分享关于Ru房健康的靠谱医学知识,把乳腺常见病、多发病通俗易懂解释给你听,变身你的好闺蜜。...
健身私教:一切训练的前提
课程介绍在人们越来越注重运动健身的现代,有许多人因健身不当而影响了健康,原因之一就是常把健身锻炼当做竞技训练来进行,可大部分人根本不懂竞技运动训练的科学性。科学健身与...
旋转大师健身私教视频课程
课程介绍现如今人们工作压力大、每天上班浑身酸痛,经常感到肩膀、脖子和背部肌肉紧绷,各种职业体态养成既不好看又难受,本期课程分享一些能够让你进行的小健身动作。每工作两小...
CoachFui篮球核心力量技巧训练课
课程介绍前香港篮球代表队控球后卫,专业技术教练,专注培养球员技术!针对亚洲球员身体特质所设计亚洲球员上半身较长,膝盖负担大。核心力量能把压力转移至肌肉,减少伤害。2.详细...
健身私教不同人群的减脂方案
课程介绍如果你极度超重,一开始就严苛控制饮食摄入,会导致你身体严重缩水,皮肤松弛。过量训练,更会让身体各个器官压迫和受损,很难坚持到最后。学习地址百度:https://pan.baidu.co...
精微能量流瑜伽进阶系列课程
课程介绍这个流瑜伽练习进阶培训,为我们探索体验瑜伽练习和身体移动提供了无限的可能性,使我们每一次的瑜伽练习不是一个任务,负担,不是无聊的锻炼,而是丰富而珍贵的体验,也是对自...
健身新手入门训练经验视频课程
课程介绍很多人初入健身房都不知道从何练起,只会去健身房跑跑步,做做瑜伽跟有氧操,对于力量器械区域的训练却一无所知。这是一种很浪费钱的锻炼方式,因为健身房最有价值的训练就...
初级健身训练计划理论与实训课
课程介绍8种健美训练模式详解,原理,优缺点,计划编排,进阶模式,GPP-基础素质和辅助训练实操讲解,计划编排,多种训练模式进阶要点,进步幅度解析,三周循环的设计原理,动作编排,训练模式,五...
赛普健身各肌群综合实训教学
课程介绍课程内容包含我们平时接触更多的13大体表肌肉的抗阻力训练动作的要领 、训练原理、肌肉伸展、动作教授。我们要求把握每一个动作细节标准永远放在第一位,提升每一位...
onefit全面强健体能训练课程
课程介绍对于不少朋友来说,无论是健身还是平常的运动,都很容易出现一种问题,就是对于姿势的操作不够熟悉,导致效果大打折扣。为了帮助大家解决这个问题呢,小编今天为大家带来的是...