炎炎夏日，外界环境对肌肤的侵害已让肌肤应接不暇，护肤品的繁复叠加亦加重了肌肤的负担。想要肌肤保持最好的状态，又要肌肤畅快呼吸，也许你会想到，适当减少护肤步骤这个办法，但同时又担心肌肤在外界侵害下得不到最好的呵护。

那么，究竟“减”什么，怎么减？你了解吗？

? 减（成分）

拒绝叠加多种成分

皮肤作为人体最大的器官，其吸收和代谢能力是有限的。当多种成分尤其是活性成分同时作用时，不仅无法产生叠加效果，反而会造成成分打架、刺激累积。

这些成分，千万别在一起用!

●高浓度VC + 酸类（果酸、水杨酸）Ⅹ:

维生素C（尤其是原型VC）在酸性环境下才能稳定发挥作用，但若叠加果酸、水杨酸等剥脱性成分，会导致皮肤pH值失衡，刺激性大幅上升，引发红肿脱皮。夏季皮肤本身易受紫外线损伤，叠加使用可能加重敏感。

建议：早晚分开用，或选择VC衍生物（如抗坏血酸葡糖苷）搭配低浓度酸类。√

●A醇（视黄醇）+ 高浓度酒精 Ⅹ

A醇是抗老黄金成分，但夏季高温下皮肤屏障较脆弱，若叠加含酒精（如防晒或控油爽肤水）产品，会加速A醇渗透，导致干燥刺痛，甚至引发炎症后色沉。

建议：夜间使用A醇后，避开含酒精产品，优先用舒缓保湿霜（如含神经酰胺）打底。√

●烟酰胺 + 强酸性成分（如pH＜3的VC或酸类）Ⅹ

烟酰胺在低pH环境下可能转化为烟酸，刺激皮肤泛红。夏季出汗多，皮肤微环境更不稳定，叠加高浓度酸类易引发灼热感。

建议：两者间隔2小时使用，或选择pH值接近的中性配方。√

●物理防晒剂（氧化锌/二氧化钛）+ 含硅油妆前乳Ⅹ

夏季防晒是刚需，但物理防晒霜若与含硅油（如环五聚二甲基硅氧烷）的控油妆前叠加，易搓泥成膜不均，防晒力大打折扣。

建议：防晒成膜后再上妆，或选择化学防晒搭配轻透底妆。√

? 减（程序）

科学减法间隔护理

化繁为简，松弛有度

1瓶顶3层的“智能防晒”以及具有综合功效型的精华，是最适合夏天的选择。抛弃防晒+隔离+妆前的繁琐步骤，认准“氧化锌+二氧化钛”的物化结合防晒（SPF30-50 PA+++），成膜后直接上散粉控油，通勤族无需补涂。综合型精华，一瓶搞定修护屏障、保湿及舒缓，夏日护肤不踩雷。

? 减（油量）

补水选择 草本植萃类平衡能量

夏日炎热，“外油内干”是极为常见的现象。如果肌肤有比较严重的毛孔堵塞现象，适当减少油量使用植物精粹类的精华产品是非常可取的。