文章作者：HB

　　文章来源：健康与美容 微信公众号

　　给大家介绍培养“美肌菌”的新洗脸法，越是有肌肤烦恼的人越能切身感受到效果。

　　光洁肌肤和粗糙肌肤的区别在哪里呢？据了解，答案之一在于肌肤中的菌。人的肌肤通常有7~10种菌。研究表明，这些菌的平衡与肌肤的状态有密切关系。

　　肌肤的常在菌中分为美肌菌和恶性菌。健康的肌肤，恶性菌会因美肌菌的作用保持在低水平。但是如果恶性菌增殖过多，肌肤保水和防护功能下降，就会导致干燥和粗糙。实际上，特应性皮炎患者的皮肤，恶性菌较通常肌肤来说增加较多，肌肤菌群混乱，相关事实已经得到确认。

　　另一方面，东京女子医科大学东医疗中心皮肤科讲师出来尾格医生表示 ：“美肌菌的一种葡萄球菌，会生成有保湿能力的甘油类似成分，强力保湿。另外，还能生成肽，防止恶性菌增殖。这两种作用叠加，可以抑制炎症，确保肌肤不粗糙，同时保持水润。” 

　　出来尾医生说：“为了增加美肌菌，尽量不要过分洗脸。” 在这里向大家介绍出来尾医生推荐的增加美肌菌的洗脸法。

　　育菌习惯保养成光滑蛋清肌  

　　早晨清水洗脸增加美肌菌，晚上美肌菌来保湿护养

　　为了培养美肌菌，早晨不用洗面奶，只用清水洗脸。洗掉灰尘、汗液和污垢等，大部分的菌就可以留在皮肤上，进而自然调整皮肤状态。介意痘痘的人，要注意清洗重点部位。

　　只用清水洗脸

　　只用清水来轻轻地洗脸。38℃左右的温水也OK。从发髻到下巴，用清水冲洗整个脸部是诀窍。

　　有痘痘的人用洗面奶进行重点部位清洗

　　长痘痘的人，只用洗面奶清洗痘痘部分和出油的部分。充分在这些部位打出泡沫，注意不要让泡泡扩散到不需要清洗的部位。

　　用毛巾按压，进行皮肤保湿

　　洗完脸后不要用力擦，用毛巾轻轻按在脸上一样可去除脸部水汽。如觉得干燥，用化妆水来保湿也OK。

　　早晨的保湿推荐用化妆水

　　如果想积极增加美肌菌，清水洗完脸后可用化妆水来保养。有皮肤粗糙、干燥等烦恼的人可选择不影响美肌菌繁殖的化妆水。

　　洗脸的目的是从皮肤上去除不需要的污垢。如果只用清水洗脸，皮肤的常在菌大部分都能保留，也能去掉污垢。出来尾医生说：“美肌菌和恶性菌都会保留，但是美肌菌分泌抗微生物肽阻止恶性菌发挥作用，皮肤就会自然地得到调整。”