文章作者： HB

　　文章来源：健康与美容 微信公众号

　　没弹性、没光泽、不柔顺、又卷又粗糙，针对这一系列成年人的头发问题，首先要从改善头皮环境入手。而调整洗发方法是很重要的一点！

　　大家总是容易认为，想要解决头发打卷、倒伏，护发素比洗发水更重要。但拥有一头秀发的诊断师美香女士说：“对超过35岁的人来说，选好直接接触头皮的洗发水更加重要。如今，洗发水也正朝着能调整头皮环境的方向不断发展。”

　　因此，大家首先需要做出调整的就是每天的洗头方法。重点有两个。其一就是洗头前用毛刷刷头发，并进行1分钟的预备清洗，这是为了将毛孔中堆积的老化角质清洗出来。很多人容易忽略这个步骤。其二是注意促进头皮的血液循环。特别是头顶部分，因为这里的血液循环容易降低，并且容易受紫外线的影响。

　　重点在于将双手手指交叉，用力抓住头顶，施加刺激。血液循环改善后，有助于改善脱发、发量少、打卷等问题。此外，因为头皮与面部皮肤和肌肉连接在一起，这样可以使眼睛显得更大，消除面部水肿。

　　预备清洗和头顶按摩是重点所在

　　洗头前梳头要使用缓冲性较强的刷子

　　如果有一款专用不伤头皮的刷子会很方便。推荐使用尖端为圆形或是圈状的梳子，这样使用的时候不用过分发力。通过施加程度适中的刺激能促进头皮血液循环。

　　1、用毛刷将污垢刷掉

　　在洗头前干燥状态下，从各个方向将头发向上梳。梳的时候确保梳子到达头皮各处，不仅可以使多余角质暴露出来，还能使头发变蓬松，便于清洗。

　　2、用1分钟充分做预备清洗

　　在用洗发水洗之前必须先用水进行预备清洗。不仅是要把头发弄湿，还要将头发拢到上方，将头皮一并弄湿。预备清洗的时间大约为1分钟。洗的时候一分钟实际是比较长的，所以可以拿表记一下。热水会将头皮和头发上的油脂洗掉导致头皮发痒，因此水温最好控制在38度。

　　3、洗发水涂在三个地方

　　轻轻甩掉水分，将手中的洗发水放在头前部、头顶和头后部三个部分，在头皮上揉出泡沫之后抹到整个头发上。

　　4、洗发的时候从上到下

　　手指肚像吸盘一样紧贴在头皮上，一边活动头皮一边清洗。从下向上洗，这样可以促进头皮的血液循环。