文章作者： HB

　　文章来源：健康与美容 微信公众号

　　皮肤松弛，是影响一个人四五十岁时脸部观感的重要因素。或许很多人都有相同的感受，这三年来一直都戴着口罩生活，放松了警惕，随后发现脸部肌肤的下垂速度竟一下子加快了。

　　包括法令纹、眼周、下颚、脸部轮廓线等各个部位在内，肌肤松弛不仅是一个多发性难题，其成因也十分复杂。为了我们能露出比谁都灿烂的笑容，赶快行动起来吧！

　　常盘贵子 演员

　　1972年生于日本神奈川县。1991年作为演员出道，此后，持续活跃在各大影视剧及舞台剧的第一线，2005年获得日本电影学院奖最佳女主角奖。

　　常盘贵子的魅力在于拥有理想状态的侧颜轮廓——紧致上扬、柔和且富有弹性，即使年龄增长，也依然保持不变。正因为她一直秉持着“不轻易随波逐流”的生活状态，才形成了如此独特的紧致保养秘诀。

　　常盘贵子实践的6大改善皮肤松弛的护理法则

　　1、按摩不可或缺

　　我一般会将按摩作为日常保养手段，而不是使用美容仪或护肤品来做特殊护理。

　　比如，在洗头或用毛巾擦干头发时，用手指轻轻按压太阳穴至头皮的位置，进行整体按摩放松；在护肤结束时，用拳头按揉脸颊与脸部轮廓线，以促进淋巴循环。

　　2、矫正体态

　　我会通过练习垫上禅柔来改善自己因忙碌而变得僵硬的身体。

　　掌握自己身体的重心，学习正确的站姿并矫正体态后，我们能感受到身体产生的真实变化。此外，扩大肩胛骨与横膈膜的活动范围，加深呼吸，从根本上纠正姿态是改善肌肤松弛的基本方法。

　　3、笑一笑

　　我喜欢睡觉，钻进被窝的时候甚至会因为太过幸福而笑出来（笑）。有条件的话，我会每天睡足8小时。

　　为了睡得舒心，我也会努力改善睡眠环境。对我来说，亚麻床品、定制枕头、香薰蜡烛等都是生活必需品。

　　4、好好感受寒冷

　　我非常喜欢在冬天拍外景的时候，迎着寒风站立，眺望远方。寒冷可以收缩毛孔，使脸部的肌肤变得更加紧致。

　　不工作的时候，为了感受寒冷，我也会特意待在家里的阳台或是夜里到附近的公园去，让自己一个人站一会儿。总感觉有点戏剧性呢（笑）。

　　5、让自己紧张起来

　　敢于让自己处于紧张状态是让精神“不松弛”的最重要的方法。

　　当我见到自己一直仰慕的京舞传人井上八千代老师时，她那凛然的身姿与落落大方的言行举止让我深受感染。每次翻开她的写真集时，我都能挺直腰背，感受到鼓舞。